AS BOLAS CHINESAS

.Falar sobre o músculo do amor, desde logo soa mais poético que a prosaica zona pélvica ou os médicos músculos pubococcígeos (PC), mas ficamos na mesma.

Trata-se do conjunto de musculatura que encerra a base da pélvis; para maior orientação das almas curiosas, concretamente trata-se dos músculos limitados pela pélvis, as coxas e as nádegas.

Se estamos nesse sítio, justamente onde afloram os genitais, floresce a vulva e emerge o pénis e os testículos.

Nos homens, a menor altura da musculatura pubococcígeos (PC), parece ter menos consequências, já que os genitais masculinos se apresentam exteriormente, pelo que o único transtorno da "zona pélvica", nos homens nem é reconhecido como tal, porque tratam-se hérnias inguinais, que se produzem na fronteira da zona pélvica com as coxas.

Os genitais internos femininos encontram-se mais protegidos, de tal forma que só aflora ao exterior a abertura que lhes dá acesso, a vulva.

Mas com a idade, o descuido ou desleixo do estado global de saúde, em que o aumento do peso é determinante, torna-se mais patente a diminuição da altura ou volume do músculo do amor.

Surgem assim os diversos sintomas do transtorno da zona pélvica.

Concretamente, uma quarta parte das mulheres e um pouco mais nas de idade avançada, apresentam transtornos da zona pélvica, sendo muitas vezes a incontinência urinária, à qual se segue a fecal e as "caídas" ou "descaídas" pélvicas sintomáticas.

Estas são as conclusões de um estudo epidemiológico muito recente, realizado por investigadores da Universidad de Utah (Estados Unidos).

Dada a envergadura dos transtornos da zona pélvica, vale a pena incidir como se podem prevenir.

A chave do êxito é exercitar o músculo do amor.

Como se deve supor, trata-se de falar duma prática de uma vida sexual saudável.

Já Masters e Jonson, no seu estudo, pioneiro, sobre respostas sexuais humanas, identificaram que as pessoas que desde jovens iniciaram uma vida sexual activa e regular, eram quem as mantinha em idade avançada.

Agora bem, já sabemos que existem formas específicas de exercitar o músculo do amor.

Um dos pioneiros que propôs exercícios para os músculos pubococcígeos, foi Kegel, ensinando as grávidas a praticar e exercitar estes músculos de uma maneira simples.

Trata-se de contrair a zona como se interrompesse o jorro da urina.

Este exercício é muito simples e pode fazer-se em qualquer sítio e melhora muitíssimo o tónico da dita musculatura.

Observamos que há um crescente interesse pelo uso das chamadas "bolas chinesas", nas suas diversas variantes.

Procedente da tradição do sudoeste asiático, a introdução de bolas, vem sendo a vertente lúdica da prevenção de transtornos da zona pélvica, mas com ênfase no desfrute sexual.

Entronca com a nossa tradição do uso de pessários, destinados a manter o útero na devida posição ou seja, segurar directamente as vísceras-útero, vagina-urinária, evitando o seu prolapso ou "caída".

As bolas, constituem um uso milenar dos jogos sexuais mais úteis, propiciando que a mulher "trabalhe" o músculo, enquanto vai ás compras ou passeia, para citar exemplos clínicos diários.

O aumento em altura de um terço da parte externa da vagina, a zona correspondente ao músculo do amor, oferece inúmeras vantagens e mais "diversificações" à experiência do coito, tanto para a mulher como para o homem.


E todos sabemos que o prazer sexual enriquece-se com a variedade e profusão de diversificações.

Exercitar os músculos pubococcígeos tem além do mais, um valor acrescido.

A mulher toma consciência da sua zona genital e a integra no seu esquema corporal, proporcionando-lhe sensações que podem evoluir num aumento do desejo e do desfrute sexual.


(Estas perguntas são para uma introspecção pessoal:

Já praticaste os exercícios de Kegel?

Utilizaste bolas chinesas?

Já tinhas ouvido falar em tais bolas?

Se a tua parceira começou a utilizar as bolas chinesas, notaste alguma diferença?

Tonificar o músculo do amor, parece-te interessante para melhorar a tua vida sexual?

CLIQUE NA IMAGEM

Leitura avulso:

"Músculo pubococcígeo"

Para ela:


Troca de cenários


A par dos conhecidos exercícios Kegel (contracção dos músculos pubococcígeos (PC) – escondidos entre o osso púbico e o osso do cóccix), a técnica pilates pode revelar o prazer na área sexual, bastando uma “simples” troca de cenários. “Quando o teu parceiro tem o pénis dentro da tua vagina, aperta-o suavemente com a vagina.
Podes fazer contracções suaves ou mais fortes e mudar o ritmo com que fazes essa contracção, aumentando ou diminuindo o espaço entre elas.
Podes na mesma contracção aumentar a intensidade, começando suavemente e aumentando em toda a superfície em simultâneo, ou fazê-lo como uma “onda”, contraindo de baixo para cima.
Podes fazê-lo enquanto se movimentam, mas melhor ainda, quando os dois estão parados.”

Para ele:


Elevador interno

“Os PC (que se usam para deter o fluxo da urina) são absolutamente os músculos mais importantes para a saúde e performance sexual do homem”, refere Douglas Abrams, co-autor da obra The Multi-Orgasmic Man.
“Desde que bem exercitados”.
Nas aulas de pilates, os homens também encontram técnicas que melhorem a qualidade sexual, adaptando os movimentos do tapete com a parceira.
“No caso dos homens, é mais fácil pensar num elevador interno que, ao contrair, faz subir os seus órgãos.
Também aqui a intensidade e o ritmo da contracção podem mudar, e quando estão parados é a melhor altura para intensificar todas essas sensações”.

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