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TERAPIA COM ABRAÇOS Abraçar é uma grandiosa medicina.
Transfere energia E DÁ À PESSOA ABRAÇADA UM ESTÍMULO EMOCIONAL.
Dizem que necessitamos de quatro abraços por dia para sobreviver, oito para nos mantermos e doze para crescermos.
Um abraço far-te-á sentir bem.
A pele é o maior órgão que temos e necessita de muito carinho.
Um abraço pode cobrir uma grande extensão da pele e dar a massagem que necessitas.
É uma forma de comunicar.
Pode dizer as coisas para as quais não tens palavras.
Por exemplo, a melhor coisa acerca de um abraço é que não podes dar um sem receber também um.
A teoria que está por detrás desta terapia é que não é só o tocarem-nos que é bom.
Pelo contrário, é essencial.
Investigações científicas apoiam esta teoria pois dizem-nos que o contacto físico, ou a estimulação física são absolutamente necessários para o nosso bem-estar emocional.
O tacto é usado para reduzir a dor, a depressão e ansiedade, como também para aumentar o desejo de viver do paciente e para os bebés prematuros que carecem do contacto físico enquanto estão na incubadora e assim ajudá-los a crescer e desenvolverem-se.
Resultados das várias Experiências Científicas demonstraram que o contacto físico pode:
Fazer-nos sentir melhor com nós próprios e com a nossa envolvência.
Tem um efeito positivo no desenvolvimento das crianças e na sua inteligência.
Provoca mudanças fisiológicas nos que nos tocam e nos que tocamos.
Mas também, o abraçar frui muitas coisas que talvez nunca imaginaste.
Por exemplo:
- É uma sensação boa.
- Desfaz a ansiedade.
- Derrota o medo.
- Abre as portas ás sensações.
- Ajuda a auto-estima (Caramba, el@ quer-me abraçar!!!).
- Induz ao altruísmo (nem posso acreditar, mas quero abraçar essa pessoa!).
- Atrasa o envelhecimento (aqueles que abraçam mantêm-se jovens durante mais tempo).
- Ajuda a reduzir o apetite (comemos menos quando nos vigorizam com abraços e os nossos braços enleiam o outro).
Uma foto histórica.
Esta é a fotografia de um artigo chamado “O abraço da vida”.
O artigo fala da primeira semana de vida de um par de gémeos.
Aparentemente cada uma estava na sua respectiva incubadora e uma delas não se esperava que sobrevivesse.
Uma enfermeira, contra as regras hospitalares, colocou as bebés na mesma incubadora.
Quando juntas, a mais saudável colocou o braço sobre a irmã, abraçando-a.
O ritmo cardíaco da bebé mais pequena estabilizou-se.
Ambas sobreviveram.
O hospital modificou as suas normas depois de ver o efeito que produziu os dois bebés estarem juntos.
Outros benefícios dos abraços:
- Ajudam a reduzir a tensão.
- Ajudam nos problemas de insónia.
- Preservam os músculos dos braços e dos ombros.
- Se fores baix@, fornece exercícios de alongamento.
- Se és alt@ fornece exercícios ao inclinares-te.
- Fornece uma alternativa à promiscuidade.
- Oferecem uma alternativa saudável e segura ao consumo de álcool e outras drogas (é muito melhor abraçar-se do que drogar-se).
- Fortalecem a existência física.
- É democrático (todos são eleitos para um abraço).
Mais benefícios que “saltam” dos abraços:
- São ecologicamente correctos (não ferem o meio ambiente).
- São eficazes por serem um armazenamento de energia.
- São portáteis. Não requerem maquinaria especial.
E sobretudo e em tempo de crise, são Grátis.
Então? …
O que esperas para dar um abraço?
Foto 9 A propósito … envio-te um!!!
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