DIETAS

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Todos anos com o bom tempo a mesma cantilena: há que emagrecer para caber nos vestidos, para resplandecer no biquíni, para nos comprazermo-nos ao espelho. 

E tudo isto leva a seguir dietas que muitas vezes são nocivas para a nossa saúde. 

Pode-se ler em diversificadas fontes que há dietas nocivas para a saúde. 

Há as dietas milagre, as de só comer uma coisa, ou as de engolir absolutamente tudo. 

E os nutricionistas e médicos já não sabem como dizer que o segredo é comer equilibradamente de tudo e, fazer desporto. 

Uma das mais criticadas (e seguidas!!!), é a dieta de Dukan que elimina hidratos de carbono e a gordura da alimentação diária e substitui-a por quantidades ingentes de proteínas. 

 

(Diz-se que o preto emagrece! Mas ao fim de três semanas, nem um grama)

Nós interrogamo-nos: se somos seres omnívoros que comemos de tudo e tudo nos alimenta, será seguro, por ser são, renunciar por completo a um nutriente? 

Muitos endocrinologistas já declararam explicitamente que: 
“Não existem as dietas milagre: nem a de Dukan, nem quaisquer outras” e que, pelo contrário, perder peso sem uma dieta equilibrada acarreta perigos e, é certo, ganhar-se peso quando se abandonam. 

Sã e sem atracções sim, mas há que comer. 

E desfrutar disso. 

É verdade que satisfaz mais, pesar meio quilo menos, que comer uma tablete de chocolate? 

 

Em princípio muita gente fala dos benefícios da dieta de Dukan, mas, o seu criador já foi advertido que poderá estar em contra a saúde pública vender esta actuação ocultando as desvantagens, pois o francês o único que almeja é engordar a conta bancária. 

Os seus livros e conselhos são uma campanha de marketing, não de saúde pública. 

O recomendável para todas as ansiosas é olharem-se ao espelho e decidir honesta e objectivamente se necessitam perder peso ou não; e se têm problemas de sobrepeso, se foi um médico que o recomendou, ir a um nutricionista certificado. 

Se o tabagismo, o alcoolismo ou a bulimia não se curam lendo livros, o que pode fazer pensar que o sobrepeso sim? 

Sabemo-lo, mas não seguimos este procedimento. 

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